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Gracias a su alto valor nutricional la proteína de suero de leche o proteína whey es un excelente aliado para quien hace ejercicio. Si recién comienzas tu camino en la vida fitness te recomendamos seguir leyendo. ¿Qué es la proteína? Es un macronutriente esencial con varios beneficios para el cuerpo, además de jugar un papel importante en la nutrición diaria, es una fuente de energía y ayuda al crecimiento. Se puede obtener proteína de diferentes fuentes: pollo, pato, pescado, carne, legumbres, huevo etc. Sin embargo, en muchos casos es una excelente idea complementar tu dieta con una proteína en polvo....